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6：30おはようヨガ
美月まどか/BTフェリシア
朝起きたばかりの体を、無理なく・やさしく目覚めさせる朝ヨガです。
医学をベースにしたメディカルヨガの考え方を取り入れ、関節や筋肉に余計な負担がかからないよう、ひとつひとつのポーズの取り方、軽減した別のやり方を丁寧にガイドします。
首・肩・背中・腰まわりを中心にゆっくり動かし、体がほんのり温まるくらいの運動量。
体が硬い方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
日時：
9月16日(水) 6:30-7:00
ZOOM：
https://us06web.zoom.us/j/81256250010?pwd=f7sO1ZfWzcO9TOSMlCzgwVMo8kZBH8.1
ミーティング ID: 812 5625 0010
パスコード: madoka
場所（リアルワークの場合）：
定員：
なし
注意事項：
・動けるスペース（畳１畳分くらい）をご準備ください
・参加される方の様子を見ながら進めたいので、カメラは可能であればONでお願いします。難しければOFFでも大丈夫です。
・朝の体に配慮し、安全に配慮したガイドを行いますが、レッスン中の体調管理および安全については、自己責任でのご参加をお願いいたします。
お申込み：
不要。当日お時間になったらZOOMのURLからお入りください。
講師プロフィール：
美月まどか/BTフェリシア
【講師プロフィール：】
美月まどか / B.T.フェリシア
（メディカルヨガ講師 / ダイエットコーチ）
指導実績6万人以上。医学ベースのメディカルヨガ養成講師として100名以上のヨガインストラクターを輩出。
神奈川県川崎市でのスタジオクラスは、ありがたいことに、現在1年以上キャンセル待ち。
自身の出産後に経験した「ぽっこりお腹」と「ひどい腰痛」をセルフ美容整体で克服した経験から、体型や身体の痛みに悩む女性のためのサポート活動を2020年よりスタート。
SASAEAI：
美月まどか/BTフェリシア
SNS：
事業紹介：
オンラインで「マンツーマン ダイエットレッスン」を開催しています。
（※ご希望に合わせてパーソナルヨガも対応可）
「ヨガベースの美容整体」で身体のゆがみを整え、「お腹痩せ呼吸法」や月リズムに合わせたやさしいセルフケアで“痩せ体質”へ。
激しい運動は一切ないため、運動が苦手な方や身体に痛みがある方でも安心し てご参加いただけます。
＼受講者さまの変化の例／
・3ヶ月（S様）：ウエスト−7cm / 太もも−5cm / ヒップ−4cm
・5ヶ月（M様）：ウエスト−7.5cm / 下腹−7cm / ヒップ−4cm
・11ヶ月（H様）： ウエスト−15cm / ヒップ−11cm / 体重−10kg
厳しい食事制限やハードな運動なしで、無理なく理想の体型を維持できるようになります。
お仕事の依頼方法①：
以下のLINE公式に登録後、メッセージを送ってください。
お仕事の依頼方法②：
なし
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