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【呼吸からはじまる朝 】
― 朝の30分で、身体と意識を整える瞑想ヨガ ―
Kou Joya（城谷コウ）/ CANOW
思考が動き出す前の静かな朝に。
朝の30分で、1日の質を整える
瞑想を目的としたヨガを行います。
まずは身体をストレッチしながら整え、
呼吸を深め、自然に瞑想へと入っていきます。
忙しい毎日だからこそ、
朝に自分を整える習慣を。
瞑想を難しく捉える必要はありません。
まず は身体へ意識を向け、
集中できる状態をつくっていきましょう。
そこから、感情や思考も少しずつ整理されていきます。
まずは、
見えるもの、感じられるものへ意識を向け続けること。
そしてその先に、
見えない思考や、
本来の自分である“本質”へと
意識を向けていけるようにしていきましょう。
毎週金曜日の朝7:00〜7:30
静かな朝をご一緒できることを楽しみにしています。
日時：
6月19日(金) 7:00-7:30
ZOOM：
https://us02web.zoom.us/j/88480307753?pwd=WZQUyn0Yc9xbe7jbzHlG3E0z8kCLFR.1
ミーティング ID: 884 8030 7753
パスコード: 202617
場所（リアルワークの場合）：
定員：
10名
注意事項：
静かな朝の30分で心身を整える瞑想ヨガ。ストレッチと呼吸で自然に瞑想へ入り、感情や思考を整理しながら、本来の自分へ意識を向ける時間です。
お申込み：
不要
講師プロフィール：
Kou Joya（城谷コウ）/ CANOW
東京生まれ。
NY留学中に、多文化やさまざまな価値観に触れたことをきっかけに、ヨガや瞑想への探究が始まる。
その後、目に見える世界と見えない世界への興味から、北米・中米・アジアを旅する。
結婚・出産を経て、長崎県五島列島の宇久島へ移住。
自然の中での暮らしと子育てを経験した後、福岡へ。
アクセスコンシャスネスと出会い、2017年認定ファシリテーターとなる。
「生きる喜びの場」ArtSpace bloomを主宰し、ヨガクラスやワークショップ、音楽イベントなどを多数開催。
現在は東京を拠点に、アクセスバーズの企業導入、アクセスコンシャスネスのクラス開催、ヨガ指導、翻訳活動を行う。
人生調律ファシリテーターとして、
“悩み”ではなく“望み”を起点に、
身体・空間・意識を整え、
その人本来の「自由」「静けさ」「喜び」を引き出すサポートをしている。
SASAEAI：
Kou Joya（城谷コウ）/ CANOW
SNS：
事業紹介：
■ アクセスバーズセッション
思考や脳の疲労を解放し、軽やかな状態へ導くセッション。
■ アクセスバーズ1日講座
アクセスバーズを習得できる認定講座。
■ アクセスフェイスリフトセッション
内側から自然な輝きと心地よさを引き出すエナジーワーク。
■ アクセスフェイスリフト1日講座
顔と身体のエナジーに働きかける手法を学ぶ実践講座。
■ ヨガプライベートレッスン
呼吸と身体を整え、本来の感覚を取り戻すプライベートヨガ。
■ Inner Nature Tuning（3方向調律）
身体・空間・意識の3方向から、
“望み”を起点に人生を整える調律メソッド。
・Body Tuning｜身体
・Space Tuning｜空間
・Mind Tuning｜意識
お仕事の依頼方法①：
以下のHPからお問い合わせください。
お仕事の依頼方法②：
なし
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