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6：30おはようヨガ３
美月まどか/BTフェリシア
朝起きたばかりの体を、無理なく・やさしく目覚めさせる朝ヨガです。
医学をベースにしたメディカルヨガの考え方を取り入れ、関節や筋肉に余計な負担がかからないよう、ひとつひとつのポーズの取り方、軽減した別のやり方を丁寧にガイドします。
首・肩・背中・腰まわりを中心にゆっくり動かし、体がほんのり温まるくらいの運動量。
体が硬い方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
日時：
1月21日(水) 6:30-7:00
ZOOM：
https://us06web.zoom.us/j/81256250010?pwd=f7sO1ZfWzcO9TOSMlCzgwVMo8kZBH8.1
ミーティング ID: 812 5625 0010
パスコード: madoka
定員：
なし
注意事項：
・動けるスペース（畳１畳分くらい）をご準備ください
・参加される方の様子を見ながら進めたいので、カメラは可能であればONでお願いします。難しければOFFでも大丈夫です。
・朝の体に配慮し、安全に配慮したガイドを行いますが、レッスン中の体調管理および安全については、自己責任でのご参加をお願いいたします。
お申込み：
不要。当日お時間になったらZOOMのURLからお入りください。
講師プロフィール：
美月まどか/BTフェリシア
ヨガインストラクターとして６万人を指導。医学をべースにしたメディカルヨガのインストラクター養成講師として、ヨガインストラクターを100名以上輩出。
自身の出産を機にぽっこりお腹と腰痛に悩み、セルフ美容整体etcを勉強・実践して解決。痛みとダイエットでお悩みの方にこの方法を伝えたい！と、2020年より体が痛い＆ダイエットしたい女性を対象に、マンツーマンダイエットレッスン（オンライン）を開催中。
メディカルヨガのスタジオクラス（川崎市）は、2025年12月現在、キャンセル待ちが１年以上続いています。
SASAEAI：
美月まどか/BTフェリシア
SNS：
事業紹介：
ヨガのグループレッスン、講師養成と並行して、ダイエットのパーソナルレッスン（オンライン）を行っています。
体を動かしながらゆがみを整えて、さらに月の満ち欠けリズムに合わせて、ご自身の痩せるリズムを取り戻すと、辛くないのにウエストが-15cm痩せて、その後も理想の状態を維持できる！そんな方法をお伝えしています。
お仕事の依頼方法①：
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お仕事の依頼方法②：
なし
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