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機能美ナイトリセットストレッチ4
― 睡眠の質を上げる姿勢調整メソッド ―
松本寛子/BTフェリシア
1日が終わる頃には、肩・腰・脚が重だるい。寝ても疲れがとれない。それは日中の姿勢の積み重ねかもしれま せん。
このレッスンでは、パーソナルトレーナー・インストラクター歴32年・約3万回の指導経験を持つ松本寛子が、眠る前に行うべき姿勢調整ストレッチをお伝えします。
がんばるストレッチではありません！カラダを本来の位置へ戻していくストレッチです。
✔ 寝つきを良くしたい
✔ 朝スッキリ起きたい
✔ 最近、疲れが残りやすい
✔ 無理のない運動から始めたい
そんな方のためのレッスンを行います！
日程別の内容：
3月5日（脚を中心に全身）
3月12日（腰を中心に全身）
3月19日（肩を中心に全身）
3月26日（全身を満遍なく）
日時：
3月26日(木) 21:30-22:00
ZOOM：
https://us06web.zoom.us/j/86414370579?pwd=U9Co0hgXGH1za9VlSVzoIJ40O3gRbO.1
ミーティング ID: 864 1437 0579
パスコード: 777457
場所（リアルワークの場合）：
定員：
なし
注意事項：
・動きやすい服装であれば、パジャマなどでも受けていただけます。
・畳１畳分ほどのスペースが必要です
・基本的にカラダが映るようにカメラを設定してくださいね。危ないフォームのフォローをします。
・体調が悪いときや痛みがあるときは、レッスン参加をお控えいただきますようお願いします。
お申込み：
以下の申し込みから公式LINEにご登録いただき、お名前を送っていただけますようにお願いします。
公式LINEは、ご質問などにお使いください。お返事します。
講師プロフィール：
松本寛子/BTフェリシア
◆1993年から、某大手フィットネスクラブにて20代を過ごす。パーソナルトレーニングを担当。様々なスタジオレッスン（ストレッチ・ヨガ・ピラティス・ルーシーダットン・ボクササイズ・ライド・筋トレ・エクササイズボールなど）を担当する。
◆30代は、フリーになり、ウォーキングインストラクターとしての活動もスタートする。
週に400人以上の方々を指導、年間1000本以上のレッスンから、年間のべ2万人以上を指導。
アメブロをスタートし、健康カウンセリングStylemapが人気メニューとなる。
これまでの経験を活かし【機能美カラダメソッド】を創り上げる。
◆40代は、阪神百貨店・そごう百貨店・西武百貨店・近鉄百貨店・あべのハルカスのイベント出演。C CHANNEL動画監修、TABICA街歩き企画、ABCラジオコーナー出演、プルデンシャル生命ゲストスピーカー。ハルカス大学・UMEDAI・フシミ大学講師。コープ東京・てんしば・カイセイ薬局・HDC大阪のイベント出演。デイサービス施設にて『ラジオ体操のための準備体操』を行うなど、様々なところに活動を広げる。
2016年よりSkypeを使ったオンラインレッスンをスタート。
◆現在は53歳。20年以上レッスンを継続してくださっている受講者様方がいてくださいます。このまま一生をレッスンに捧げたいと思っています！
SASAEAI：
松本寛子/BTフェリシア
SNS：
ホームページ
事業紹介：
2015年に、足に合う靴選びをお手伝いするヒール同行ショッピングをスタート。
2022年に機能美カラダメソッド協会を立ち上げ、足に合う靴がわかる【靴タイプ診断】を発表。
お仕事の依頼方法①：
公式サイトのサービスメニューをご覧になってください。お問い合わせフォームからお問合せいただけます。
お仕事の依頼方法②：
なし
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